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ホットヨガのラバ(LAVA)がやばいって本当？　[おすすめ]

ホットヨガのラバ(LAVA)がやばいって本当？

ラバ(LAVA)は1時間のレッスンで 

心も体の疲れもリセットしてくれるホットヨガスタジオです。


「無理なくダイエットしてみたい！」

 「エクササイズでリフレッシュしたい！」


ラバ(LAVA)ではレッスン負荷の低いものから

高いものまで 幅広い種類のレッスンが用意されています。

 

そのためご自身のレベルに合わせて

無理をすることなく ホットヨガを通じてダイエットを続けることができます。


ラバ(LAVA)の理念は 「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せに」です。


初心者から経験者まで対応した 

豊富なプログラムが用意されているのも魅力の1つです。


「ホットヨガに通ってダイエットに成功って本当？」

 「ラバ(LAVA)ってどんなところ？」


まずは実際にラバ(LAVA)に通っている方の口コミを 

見てみると良いも知れません。


ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ラバ(LAVA)のホットヨガの特徴


体験レッスン料 無料
入会金(手数料) 入会金：5,000円/ マンスリーメンバー登録料：5,000円
スタジオ数 446店舗
ウェアのレンタル 上下各410円
シャワー 15～20台前後
プログラム数 102


ラバ(LAVA)は日本抗加齢医学会にて 

「効果実感度No.1」を獲得したヨガスタジオです。 

※ホットヨガを3か月続けた効果


日本抗加齢医学会にて下記の3点が実証されています。

継続してレッスンを受講することによる ダイエット効果が期待できますね！

  • 肌のキメ個数・柔軟性・水分量のアップ
  • 長寿遺伝子「サーチュイン6」の増加
  • カラダのサビ付き度を示す「8-OHdG」の低下

全国店舗数440店舗以上！店舗数No1のヨガスタジオ


ラバ(LAVA)は全国に440店舗以上を展開しています。 国内ではトップクラスのスタジオ数です。 ラバ(LAVA)の特長は、各店舗のアクセスが便利です。

  • 駅から徒歩3分以内
  • 仕事や学校帰りに通いやすい
  • 複数店舗の利用が可能

マンスリーメンバー・4は1店舗のみ利用できます。

 マンスリーメンバー・ライトは2店舗まで利用できます。

 マンスリーメンバー・フリーは全店舗の利用できます。


自宅の近所のラバ(LAVA)と職場の近所のラバ(LAVA)など、

店舗数が日本で最も多いラバ(LAVA)ならではの使い方ができます。

 

その日の予定に合わせてレッスンを

受ける店舗を変更することができますね。


マンスリーメンバー・フリーであれば 

地方に引っ越した際でも 

すぐに新しいスタジオでレッスンを受けることができますね！

ラバ(LAVA)は体験レッスンが無料！


ラバ(LAVA)の特長の1つが体験レッスンは無料な点です。

しかも体験時間も60分と通常レッスンを受けることができます。
インストラクターの近くで丁寧なフォローがありますよ。


体験レッスンには手ぶらセットが付いています。
下記のリストを一式無料レンタルできるので安心ですね。

  • お水1リットル
  • ヨガマット
  • フェイスタオル
  • バスタオル
  • ウェア上下

また各店舗で先着限定の割引プランやお試しパックや、
他のスタジオからの乗り換えプランなどもあります。
月額0円になるキャンペーンも実施していることがあるので要チェックです。


ラバ(LAVA)の利用者が期間限定でお得に利用できる
近隣クーポンも配布されることがあります。


ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ホットヨガラバ(LAVA)のリアルな口コミ評判


ホットヨガで人気No1のラバ(LAVA)の口コミ評判をまとめました。

ラバ(LAVA)の悪い口コミ


  • 人気プログラムは生徒数が多い
  • 予約の取りにくいプログラムがある
  • スタッフの対応が良くないケースがある
  • 休会する時にお金が掛かる

全国に400店舗以上を展開するスタジオなので 

店舗によっても人気度が異なります。 

 

スタジオの予約状況も事前に確認しておくことをおすすめします！
ラバ(LAVA)に関する悪い口コミは 

主に生徒数の多さや予約の取りにくさ、 

スタッフの対応、運営方針に関するものでした。


また休会中の費用が高すぎると感じている方もいました。 

こちらも事前に要チェックですね。


実際に通うことになるスタジオの雰囲気や 

スタッフの対応を見るためにも、 

体験レッスンがおすすめですね。

ラバ(LAVA)の効果を実感できた口コミ


  • 10kg以上も痩せることができた
  • 低負荷でも大量の汗をかく
  • 翌日に筋肉痛になる
  • リフレッシュできる
  • 継続により強度を高めることができる

ラバ(LAVA)のホットヨガを続けて、 

実際に体重の減少だけでない効果を実感できました。


ホットヨガのレッスンは負荷の調整が可能です。 

そのためホットヨガ初心者の場合は 

低負荷で難易度も低めなのですが 

レッスンを受けた翌日に筋肉痛になります。 

なにより継続が一番ですね。 

毎回リラックスすることができるので 

楽しくレッスンを受けることができると思います。
短期間での結果を求める方には合わないかも知れません。 

自分のペースで進めたい方にぴったりです。


ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ラバ(LAVA)の料金プラン


ラバ(LAVA)の料金プランは大きく分けて 

マンスリーメンバー・４、 

マンスリーメンバー・ライト、 

マンスリーメンバー・フリーの３種類があります。 

 

ライトプランはフルタイムか

デイタイムかで料金が異なります。


ホットヨガスタジオの料金プランは 

店舗ごとに値段の差があります。

まずは希望する店舗の料金を確認してみましょう。

ラバ(LAVA)の学割プラン


ラバ(LAVA)には学割プランもあるので

学生の方でも気軽に通うことができます。

  • 月額料金：3,800～5,800円
  • 時間帯：フルタイム
  • 備考：登録店舗限定・月4回まで利用可能

16～22歳以下の学生であれば 

マンスリーメンバー・４プランの内容が 

月額3,800～5,800円で利用できます。 

 

通常価格の3,000～5,000円OFFで 

スタジオを利用できるので、 

お小遣いやアルバイト代で 

スタジオに通う学生にとっては魅力的な価格です。
未成年の方が契約する場合は親の同意書が必要になります。


ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ラバ(LAVA)のヨガメニュー


柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、 

たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出することができます。 

 

カラダも心もクリアな状態へ導きます。 

めぐりの良さを根づかせることで、

ダイエットや体質改善、 ストレス解消など

さまざまな効果を同時に期待できるのが魅力です。

  • BASIC ベーシック ポーズや呼吸などヨガの基礎を学ぶ
  • POWER パワー 太陽礼拝でエネルギーを高める
  • RELAX リラックス 心やカラダを整え癒しをもたらす
  • SOUND サウンド ポーズや呼吸に没頭できる新しいスタイルのヨガ
  • BODYMAKE ボディメイク ダイエットやボディメイク、体質改善などのお悩みに
  • FLOATING フローティング ハンモックにゆられて、浮遊感を楽しむ
  • MIND マインド 自分の心と向き合い、新しい気づきを得る
  • PRACTICE プラクティス 感性をより高め、技を磨き上げる
  • BODY ボディ カラダの状態に気づき変化を楽しむ

ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ホットヨガスタジオラバ(LAVA)はこんな人におすすめ


ラバ(LAVA)では102のプログラムを用意しています。

  • 駅から近くて便利なアクセスのヨガスタジオを探している
  • お得なプランからホットヨガを始めたい
  • オンラインよりも実際にスタジオでインストラクターの指導を受けたい
  • 学割プランのあるスタジオに通いたい

ラバ(LAVA)は全国に400店舗以上を展開しており、 

ほとんどのスタジオが駅チカで通いやすい条件です。


また3か月通い放題キャンペーンや学割プランもあり、

ヨガに興味のある方は 

これを機会にラバ(LAVA)の体験を予約するのがおすすめです。


まずは無料の体験レッスンから始めてみましょう！


ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ラバ(LAVA)と他スタジオと比較しました（カルド・ロイブ）


人気のヨガスタジオであるカルド・ロイブ・ラバ(LAVA)を比較してみました。

スタジオ 店舗数 月額料金 レッスン数/日 定休日/週 予約
ラバ(LAVA) 446店舗 6,800～16,800円 10回 2回 完全予約制
カルド 86店舗 8,250～15,400円 約7回 1回 不要
ロイブ 63店舗 8,470～16,500円 5～6回 1回 完全予約制


3つのスタジオの店舗数を見てみると、 

ラバ(LAVA)が圧倒的に多いことがわかります。 

 

44の都道府県に446店舗を展開しているため、 

居住エリアを問わずに通いやすい環境です。


ラバ(LAVA)の料金は高めですが、 

店舗数が多いから予約が取れないこともほとんどありませんよ。


ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ホットヨガスタジオラバ(LAVA)のよくある質問


ラバ(LAVA)のよくある質問として以下についてまとめました。

  • シャワーはついてる？レッスン後の混雑具合は？
  • ラバ(LAVA)社員の勧誘がきつい？ひどい？
  • ヨガで必要な持ち物は？ヨガウェア・ヨガマットなどレンタルできるものは？
  • ラバ(LAVA)は男性も入会できる？
  • マスターレッスンとは？

シャワーはついてる？レッスン後の混雑具合は？


ラバ(LAVA)ではすべてのスタジオにシャワーを完備しています。 

 

スタジオの規模にもよりますが 

女性専用スタジオでは15～20台ほど、 

男女兼用スタジオでは

女性用が10～15台、男性用が3～5台ほどです。 

 

人気で生徒数の多いレッスン後には

シャワー争奪のためにダッシュする方もいます。 

 

基本的にシャワーの台数が多く、

回転も早いのでそれほど焦る必要はないでしょう。

ラバ(LAVA)社員の勧誘がきつい？ひどい？


ラバ(LAVA)の体験に参加すると

本契約への勧誘が行われますが、 

勧誘がきつい・ひどいという印象はほとんどありません。


入会後に必要なセットなどをすすめられることもあるので、 

自分で用意するつもりの方にとっては

面倒に感じることもあるでしょう。 

 

商品についての相談をしたところ、 

必要がないアイテムであると伝えてもらえたという口コミもありました。


勧誘がひどくないので安心して通えますよ。

ヨガで必要な持ち物は？ヨガウェア・ヨガマットなどレンタルできるものは？


  • お水1リットル
  • ヨガマット
  • フェイスタオル
  • バスタオル
  • ウェア上下

600円のレッスンセットをレンタルすれば 

上記のアイテムはすべて含まれているので、 

手ぶらでもスタジオ体験ができます。


自分で用意したウェアのほうがやる気が出る方は、 

好きなブランドのものを購入するのもありですね。

ラバ(LAVA)は男性も入会できる？


ラバ(LAVA)には男性でも入会できますが、 

レッスンを受けられるスタジオが限られています。 

446店舗のうち140店舗以上が男性対応です。


男性インストラクターが90名以上いるので、 

男性の目線からサポートしてもらえます。


男性限定のレッスンも用意されているので、 

女性からの視線を気にすることなくヨガに集中できるでしょう。

マスターレッスンとは？


マスターレッスンはラバ(LAVA)のレッスンを累計で 

20回以上受けた方のみが受講できる限定プログラムです。 

マインド・プラクティス・ボディの3つをテーマとした 

全12種類のレッスンが用意されています。
マスターレッスンでは以下のプログラムを受けられます。

  • マントラ太陽礼拝
  • 心とカラダをつなぐプラーナヤーマ
  • 呼吸で深まるアーサナ
  • 集中への階段
  • ハトのポーズへの道
  • サイレンスヨガ
  • パワーヨガのためのプラクティス
  • 編むバランスへの道
  • ～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド
  • ～後屈編～柔軟性UPへのマル秘メソッド
  • 五感を楽しむヨガ
  • 股関節＆肩と遊ぶヨガ

事前に知っておきたい入会前に退会・休会の方法を解説


ラバ(LAVA)にはマンスリーメンバーの

休会・復会制度が用意されています。


休会は1か月単位でレッスンをお休みできる制度です。 

休会希望月の前月15日までに手続きし、 

事務手数料として月々2,600円を支払うことで休会できます。


復会する場合には復会希望月の前月15日までに手続きが必要です。 

休会コースは自動で更新されるので、 

復会を希望する方は忘れずに手続きを行いましょう。


オプションマンスリーに休会制度は適用されないので、 

契約する方は休会手続きの際に解約を忘れないでくださいね。


ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ラバ(LAVA)のお試し体験レッスンの流れ


ラバ(LAVA)のお試し体験レッスンの流れは以下のとおりです。

  1. STEP1予約 ラバ(LAVA)のレッスンは完全予約制です。まずはWebまたは電話から開始時間の120分前までに予約しましょう。
  2. STEP2 来店 体験レッスンの当日は簡単なカウンセリングや着替えの時間があるので、 レッスン開始の30分前にはスタジオに到着しておくのがおすすめです。
  3. STEP3 体験レッスン 教室に移動して実際に体験レッスンを受けます。インストラクターの指示に従ってポーズを取っていくので初心者でも無理なくついていけました。
  4. STEP4 シャワー レッスンが終わったらシャワールームで汗を流しましょう。メイク落としや化粧水などのアメニティが置いてあるのは女性に嬉しいポイントです。

ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ラバ(LAVA)の店舗情報


ラバ(LAVA)は全国に446のスタジオを展開しています。


ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ラバ(LAVA)のホットヨガ解説まとめ


体験レッスン料 0円
入会金（手数料） 入会金：5,000円/ マンスリーメンバー 登録料：5,000円
スタジオ数 446店舗
ウェアのレンタル 上下各410円
シャワー 15～20台前後
プログラム数 102


ラバ(LAVA)のホットヨガはレッスンを継続することで、 

大きなダイエット効果に期待できます。 

 

全国に400店舗以上が展開されており、 

アフター5の楽しみとしてヨガを取り入れるのにもぴったりです。


体験レッスンは無料で受けられ、 

3か月通い放題のお得なキャンペーンも実施されています。 

 

プログラム数も102と豊富に用意されているため、

自分にぴったりのレッスンを見つけられるでしょう。


ラバ(LAVA)のヨガ体験を予約して、

無理なく理想の体型を目指しましょう。

ラバ(LAVA)の口コミはこちら

ラバ(LAVA)の会社概要


商号 株式会社ラバ(LAVA) International
屋号 ホットヨガスタジオラバ(LAVA)
本社所在地 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階

 

2022-01-29 20:13  nice!(0)  コメント(0) 

【おすすめ】ホットヨガのデメリットとは？　[おすすめ]

ホットヨガのデメリットとは？

ホットヨガのデメリットが気になっているあなた！

「痩せたい！」
「今年こそは引き締まった体を手に入れる！」


多くの方が強い決心を抱いているのではないでしょうか？






なかなか食事制限が辛くて続かない...
思うように体重が落ちない...
そんなに太ってないからいっか...






途中で挫折してしまう方が多いのも事実です。


そんな時は、心機一転！
「ホットヨガ」を始めてみてはいかがでしょうか。





ホットヨガとは、汗をかきやすい環境でヨガを行うことです。


室内温度は36～39度程度、室内湿度は60～70％です。じんわりと汗をかく感じですね！






岩盤浴でヨガをしているイメージに近いかも？！


ホットヨガのデメリットはどのようなことがあるでしょうか？


「ダイエット」
「デトックス」
「ストレス発散」
「むくみ解消」
「美肌効果」


ちなみに通常のヨガと違う点は以下になります。

・有酸素運動効果が高い

・汗をかく

・ポーズの強度が高くなる



ホットヨガのデメリットや逆にご興味を持った方や、これから始めたい！という方に

ホットヨガの口コミまとめサイトを覗いてみるのをおすすめします♪






こちらのサイトは名前の通り「ホットヨガ」に特化しています。


「おすすめのスタジオはどこ？」



ホットヨガについて知りたい情報が
口コミとともにわかりやすく解説されています！
















全国のホットヨガ店舗一覧



タグ：ホットヨガ
2022-01-23 10:11  nice!(1)  コメント(0) 
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